Assalamualaikum
Alhamdulillah, tinggal lebih kurang 3 hari lagi umat Islam akan menyambut Hari Raya Aidilfitri. Bercampur-baur perasaan ni. Sedih rasanya bila dah sampai ke penghujung Ramadhan ni, sedih kerana bulan yang penuh rahmat ni akan meninggalkan kita. Jom semua, jangan sia-siakan malam-malam terakhir ni k, sama-sama kita pecut and lipat gandakan amal ibadah kita. Semoga segala amal ibadah kita diterima Allah dan Allah panjangkan usia kita untuk bertemu lagi Ramadhan yang akan datang.
Biasanya kan, bila masuk awal Ramadhan, ramai perokok yang mengambil peluang berazam untuk berhenti merokok, bukan semata-mata di bulan Ramadhan tetapi buat selama-lamanya. Jika ada yang dah berjaya Ramadhan kali ni, Alhamdulillah dan tahniah untuk anda! Ini sememangnya merupakan kejayaan yang hebat! Mudah-mudahan anda bebas dari rokok buat selama-lamanya.
Tak dinafikan, berhenti merokok ni bukanlah semudah yang dikatakan.
Macam brader ni, beliau start merokok semenjak umur beliau 14 tahun. Macam-macam cara jugakla beliau cuba, termasuklah beberapa kali pergi ke klinik khas untuk berhenti merokok, tapi GAGAL.
Itu dulu la... sekarang ni brader ni dah setahun dah BERJAYA berhenti merokok!
Walaupun mengetahui merokok tidak mendatangkan apa-apa kebaikan malah
mendatangkan kemudaratan pada kesihatan, mereka yang merokok ni tetap berasa sukar untuk berhenti merokok. Betul kan. Mana-mana isteri yang suaminya perokok pasti akan mengakui perkara ni. Walaupun sampai berbuih mulut kita cakap, tetap juga takde perubahan.
1. Tekad yang kuat
Buat senarai apa kebaikan yang ada dapat dan jimat dengan berhenti merokok.
Antaranya:
- "Saya akan panjang umur jika saya berhenti merokok"
- "Saya dapat selamatkan diri dari bahan bahaya"
- "Saya boleh cegah diri dari penyakit"
- "Saya lebih sihat jika berhenti merokok"
- "Saya boleh cegah diri dari mudaratkan orang lain"
- "Saya menjadi contoh yang baik terutama keluarga dan anak-anak"
- "Saya akan lebih cergas, dan badan lebih sihat"
- "Deria bau dan rasa saya akan lebih baik"
- "Gigi saya putih dan nafas saya segar"
- "Rambut dan pakaian saya bebas dari bau asap rokok yang busuk"
- "Saya boleh jimatkan wang. Sangat banyak"
- "Saya boleh lindungi alam sekitar"
- "Saya lebih subur untuk dapatkan anak"
- "Isteri saya makin sayang saya"
Senarai ini sangat bagus untuk anda baca, lihat hari-hari dan seeloknya
TAMPAL di tempat yang mudah anda lihat. Ia adalah amalan yang baik jika
anda baca hari-hari dan berazam untuk berhenti merokok dengan cepat.
2. Berfikir positif
Katakan pada diri "Syabas, akhirnya saya dapat berhenti merokok". Abaikan godaan kata-kata kecil yang ingin mengajak anda untuk merokok semula.
Beri penghargaan kepada diri jika berjaya menahan diri dari beli rokok. Anda wajar dihargai kerana menahan diri dari beli rokok bukan mudah. Ia satu kejayaan besar.
Guna duit yang biasa anda guna untuk beli rokok dengan beli barang kesukaan yang menggembirakan. Reward diri. Ia satu kepuasan.
Katakan pada diri "Syabas, akhirnya saya dapat berhenti merokok". Abaikan godaan kata-kata kecil yang ingin mengajak anda untuk merokok semula.
Beri penghargaan kepada diri jika berjaya menahan diri dari beli rokok. Anda wajar dihargai kerana menahan diri dari beli rokok bukan mudah. Ia satu kejayaan besar.
Guna duit yang biasa anda guna untuk beli rokok dengan beli barang kesukaan yang menggembirakan. Reward diri. Ia satu kepuasan.
Reward yourself cause you
worth it!
3. Kurangkan kesukaan terhadap rokok
Salah satu cara mudah untuk
mengurangkan rasa terhadap rokok adalah dengan menukar jenama atau jenis
rokok yang dihisap. Biasanya, perokok mempunyai minat terhadap jenama
atau jenis tertentu yang ada pada rokok.
Oleh itu, beralihlah kepada
jenama lain yang mempunyai penapis yang lebih kuat, atau bertukar kepada
nikotin yang lebih rendah. Ini akan membantu mengurangkan keinginan
anda untuk terus merokok.
4. Sebarkan berita
Beritahu dan sebarkan kepada keluarga
dan rakan-rakan anda bahawa anda benar-benar ingin berhenti merokok dan
memerlukan sokongan mereka bagi menjayakan misi tersebut. Sokongan
mereka akan membantu anda berhenti merokok dengan lebih mudah dan cepat.
5. Buangkan semua benda berkaitan rokok
Anda juga boleh
membuang benda-benda yang berkaitan dengan rokok, misalnya rokok, bekas
menyimpan rokok, mancis, bekas abu rokok dan sebagainya. Walaupun agak
payah pada mulanya, namun ini merupakan langkah penting bagi memastikan
bahawa anda benar-benar ingin berhenti dari terus merokok.
6. Tetapkan tarikh berhenti merokok
Anda yang menentukan
bilakah anda ingin berhenti merokok. Misalnya, selepas sambutan Tahun
Baru atau selepas menyambut Hari Raya, anda akan berhenti merokok.
Tuliskan tarikh tersebut dan jayakannya. Disiplinkan diri untuk berhenti
pada tarikh tersebut.
7. Sibukkan diri dengan aktiviti
Berseorangan dan bosan sangat bahaya untuk perokok. Keadaan ini boleh 'menggoda' perokok supaya merokok.
Cari aktiviti yang menghalang anda untuk bersendirian. Bersenam, bekerja atau berbasikal adalah aktiviti mudah untuk lupakan anda dari rasa ingin merokok. Biarkan masa terluang anda penuh dengan aktiviti yang memenatkan.
Ia mungkin berbaloi dan membantu.
Berseorangan dan bosan sangat bahaya untuk perokok. Keadaan ini boleh 'menggoda' perokok supaya merokok.
Cari aktiviti yang menghalang anda untuk bersendirian. Bersenam, bekerja atau berbasikal adalah aktiviti mudah untuk lupakan anda dari rasa ingin merokok. Biarkan masa terluang anda penuh dengan aktiviti yang memenatkan.
Ia mungkin berbaloi dan membantu.
Apabila dalam beberapa hari pertama gagal untuk berhenti merokok, cubalah untuk menggunakan pengganti rokok, seperti: gula-gula getah.
Ini boleh membantu menyingkirkan kebiasaan mencari rokok yang akhirnya boleh membantu berhenti merokok.
Ini boleh membantu menyingkirkan kebiasaan mencari rokok yang akhirnya boleh membantu berhenti merokok.
9. Minta nasihat doktor
Ia mungkin cara terakhir untuk dapatkan nasihat doktor bantu kurangkan ketagihan dan seterusnya berhenti merokok.
Mungkin ada ubat atau cara terbaik yang boleh diperolehi dari pakar kesihatan atau doktor demi menjayakan misi besar ini.
10. Cara mudah berhenti rokok dengan VIVIX
Last but not least, sangat disyorkan anda mencuba supplement terbaik dari Shaklee, yang ramai panggil TONIK AJAIB ni, iaitu VIVIX.
Ini antara perkongsian dari mereka yang telah mencuba Vivix untuk berhenti merokok
Ramai yang feedback, lepas ambil Vivix, bila merokok tu rasa pahit, tak sedap. Semakin hari semakin kurang, dan makin lama makin hilang keinginan rasa nak merokok, akhirnya berjaya berhenti terus!
Vivix ni fungsinya memulihkan DNA dengan cara membuang nikotin pada tahap sel-sel DNA. Jadi DNA akan kembali pulih dan dengan sendiri akan menolak bahan asing nikotin dari tubuh.
Sebagai bonus Vivix Shaklee juga akan meningkatkan pretasi jantung dan kadar metabolisma perokok. Ini kerana Vivix akan menyebabkan sel-sel menjadi aktif menghasilkan tenaga. Jantung dapat berfungsi dengan baik.
Nak cuba sebotol dulu boleh, tapi kalau anda nak lagi jimat, boleh grab 2 botol terus juga sebab bulan ni tengah ada EXCLUSIVE promosi Vivix ni. Nak buat stok untuk sendiri boleh, atau nak hadiahkan untuk isteri and parents pun boleh sebab Vivix ni banyak sangat manfaatnya.
Jika beli 2 botol Vivix bulan ni, anda akan dapat:
- PERCUMA keahlian Shaklee untuk seumur hidup (bernilai RM69)
- PERCUMA 1 botol Vitalea (multivitamin)
- Pembelian dengan harga ahli yang JIMAT dan extra LESS 5%
- BONUS dari Shaklee lebih kurang RM40
- PERCUMA kos penghantaran
Memang untung sangat kan :)
Jom dapatkan Vivix anda hari ini!
No comments:
Post a Comment